Um eine bessere Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten, ist die Menge an Elektrolyt, die unbedingt benötigt wird, wichtig. Elektrolyte aus Mineralien und ein elektrischer Ladevorgang werden in Lichaamsvloeistoffen (MedlinePlus) durchgeführt. Sie wurde aus physiologischen Gründen untersucht, hatte die Kontrolle über die Gesundheitsfürsorge und die Kontrolle über die Zensur- und Zensurfunktion (Medical News Today). Das Gute daran ist, dass eine wichtige Aufgabe darin besteht, die benötigte Leistung zu erbringen. In diesem Artikel geht es zunächst um eine Definition, die wichtigsten Funktionen, die Diagnose, die Vorbeugung und die Diagnose.
Het begrip van elektrolyten
Wat zijn elektrolyten?
Elektrolyte enthalten Mineralien, die ein positives oder negatives Ladeverhalten haben. Im Wasser bewegen sich Lichaamsvloeistoffe als Ionen. Dies bedeutet möglicherweise, dass elektrische Signale von Ihnen stammen und Sie Ihre Zellen in den Weefsels (MedlinePlus) einschalten können.
Soorten belangrijkste elektrolyten
Die am häufigsten benötigten Elektrolyte sind:
- Natrium (Na⁺)
- Kalium (K⁺)
- Calcium (Ca²⁺)
- Magnesium (Mg²⁺)
- Chlorid (Cl⁻)
- Fosfaat (HPO₄²⁻)
Elk Ion verfügt über einzigartige Funktionen, von Spiercontractie bis Bottopbouw.
Functies in het lichaam
Regulatie van vochtbalans
Elektrolyte werden durch die Wasserverdünnung in der Flüssigkeit gelöst. Natrium sollte in den Zellen groß sein, Kalium in den Zellen. Das Blutbild stabilisiert sich vor der Geburt eines Mannes in der Klinik (Cleveland Clinic).
Spier- en zenuwfunctie
Spiercellen und Zenuwcellen verwenden Natrium- und Kaliumkanäle, um Prickeln vor Ihnen zu leiden. Eine Krankheit kann zu Schmerzen oder Krämpfen führen, eine Überschreitung der Herzfrequenz kann zu Verletzungen führen (Medical News Today).
Blutvergießen und pH-Balans
Chlorid hilft bei der Blutentnahme, Kalzium hilft bei Blutungen und Magnesium unterstützt bei Blutungen (Cleveland Clinic). Bitte beachten Sie, dass die pH-Wert-Elektrolyte innerhalb hoher Grenzen vorhanden sein müssen.
Oorzaken van onevenwicht
Dehydratie en overhydratatie
- Übermäßiges Einatmen von Hitze kann zu Natrium- und Kaliumverlies führen.
- Wenn Sie Wasser ohne Elektrolyten trinken, können Sie es mit Mineralien verdünnen (MedlinePlus).
Ziekten en medicatie
- Braken en diarree veroorzaken vaak verlies van meerdere elektrolyten (Medical News Today).
- Einige Diuretika oder andere Probleme werden durch die Beseitigung von Mineralien verursacht.
Diagnose und Tests
Elektrolytenpanel
Ein Elektrolytpanel ist ein Standard-Blutdruckmessgerät. Es wurden die Konzentrationen von Natrium, Kalium, Chlorid und Bikarbonat ermittelt (Cleveland Clinic). Es wird angezeigt, dass weder Balancieren noch Funktionen vorhanden sind.
Anionenlückentest
Bei der Analyse der Anionenlücke handelt es sich um positive und negativ geladene Ionen. Eine zusätzliche Option kann auf die Überprüfung einer zusätzlichen Datenbank (MedlinePlus) angewendet werden.
Preventie en bebehandlunging
Diätanpassingen
- Kies für Lebensmittel reich an Kalium, z. B. Bananen und Spinat.
- Beperk overmatig zoutgebruik, aar zorg for voldoende natriuminname bij black inspanning.
Voldoende vochtinname
Die gute Nachricht ist, dass regelmäßig kleine Wohnungen besser funktionieren und große Mengen kosten (Cleveland Clinic). Sportgetränke mit Elektrolyt können Sie während Ihres intensiven Trainings nutzen.
Medizinische Interventionen
Bij ernste oneevenwichten zet de zorgverlener vaak intraveneuze elektrolyten-infusies in. Medicijnen of diätadvies volgen na grondig onderzoek van oorzaak en ernst.
Voedingsbronnen van elektrolyten
| Elektrolyt | Funktion | Voedingsbron |
|---|---|---|
| Natrium | Regulierte Vochtbalans und Zenuwfunctie | Tafelzout, tomaat, augurk |
| Kalium | Unterstützen Sie Hart- und Spierfunktion | Banane, Avocado, grüne Blätter |
| Magnesium | Spier- und Zenuwfunctie, Energieproduktie | Noten, Zaden, Volksprodukte |
| Kalzium | Spiercontractie, Botgezondheid | Zuivel, Brokkoli, Tofu |
| Chlorid | Behoudt pH en vochtbalans | Keukenzout, olijven, selderij |
| Fosfaat | Botsterkte, Energiemetabolismus | Vlees, vis, zuivel |
Samenvatting en aanbevelingen
- Bitte beachten Sie, dass der Elektrolyt für den Betrieb, den Betrieb und die Prüffunktion verwendet werden kann.
- Herken oorzaken van onevenwicht: Intensivierung von Zweten, Ziekte von Medikamenten.
- Diagnose über ein Elektrolytpanel und einen Anionenlückentest.
- Vor dem Kochen wurde eine Diät und eine regelmäßige Diät durchgeführt.
- Schakel medizinische Hilfe bei ernsten Symptomen, z. B. Spierverlamming oder Hartritmestoornissen.
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